Наверняка, ты уже пробовала делать массаж дома малышу сама и убедилась в том, что дело это не слишком сложное.
Но если хочешь выполнять его по всем правилам, необходимо сначалавыучить несколько простых правил:
1. Делать массаж ребенку можно с 5-ти недельного возраста.
2. Следи за тем, чтобы перед началом сеанса малыш не хотел спать и не был голоден (сразу после еды массаж делать тоже, конечно же, не стоит).
3. Не обязательно делать сразу массаж всего тела. Утром можно помассажировать верхнюю часть тела, а вечером — нижнюю.
4. Подбери удобное и хорошо знакомое малышу место. Это может быть как пеленальный столик, так и диван.
5. Продолжительность сеанса массажа — не больше 10-ти минут. Следи за тем, чтобы твои руки оставались теплыми и сухими, а движения плавными.
Массаж ножек
№ 1: На разогреве
Обхвати двумя руками ножку малыша так, чтоб она была между ладонями и большими пальцами. Перемещай руки попеременно в направлении от ягодиц к стопе. Пройдись 2-3 раза по каждой ножке. Обрати внимание: вниз двигаться не нужно; закончив возле стопы, поставь руки снова на бедро.
Сними с рук все украшения и подстриги ногти перед массажем. Сначала опусти кисти вниз, встряхни и расслабь их, затем согрей, потерев ладони друг о друга.
№ 2: Кручу-верчу
Положи одну руку на бедро, другую – на икру ребенка. Легко сожми их и делай такие движения, как будто открываешь пластиковую бутылку, перемещая руку по всему бедру и икре. Поменяй руки. Пройдись 2-3 раза по каждой ножке, минуя коленные суставы.
Заранее подготовь комнату, где будешь делать массаж. Хорошо проветри помещение. Если ты закаляешь кроху, окно можешь оставить приот¬крытым. Проследи, чтобы в глазки малышу не светило солнце.
№ 3: Нежно и плавно
Держи ножку малыша двумя руками, а большими пальцами поводи по подошве. Легко прижимая, перемещай их от пятки к пальчикам. Каждый раз начинай снова с пятки.
Запомни, что критерий начала и прекращения массажа – твой малютка. Он настроен на контакт? Занимайтесь. Как только карапуз стал капризничать – остановись.
№ 4: Чистим морковку
Одной рукой держи ногу ребенка, а указательным пальцем другой проведи от большого пальчика к пяточке (через всю стопочку). Только надавливай увереннее, иначе крохе будет щекотно и он станет дергать ножкой.
Массаж полезен ребенку. Он помогает ему расслабиться, оказывает благотворное действие на центральную и перифериче¬скую нервные системы, нормализует мышечный тонус, способствует развитию мелкой моторики.
№ 5: Важные точки
Обхвати стопу маленького обеими руками, большими пальцами нажимай на точки вдоль всей подошвы. Пройдись по ней 2-3 раза.
Для массажа ребенка не используй ни масло, ни присыпку. Они забивают нежные поры крохи. Тех средств, которые ты применяешь при ежедневном уходе, для увлажнения кожи малыша достаточно.
№ 6: Для пальчиков
Одной рукой держи ножку, а другой по очереди сдавливай пальчики крохи. Проделай это 2-3 раза с каждой ножкой. Если малыш сожмет пальчики, помни их и продолжай процедуру.
Массаж можно делать здоровому ребенку. В некоторых случаях показан специальный лечебный массаж (плоскостопие, косолапие). При заболеваниях кожи и внутренних органов, рахите, большой пупочной, бедренной, паховой или мошоночной грыжах массаж противопоказан.
№ 7: Шагаем по стопе
Возьми ногу малютки двумя руками так, чтобы твои большие пальцы оказались сверху на пальчиках. Массируй подъем стопы от пальцев к сгибу. Проделай 2-3 раза с каждой ножкой.
Все твои движения должны быть спокойными, плавными, нежными.
№ 8: Круговые движения
Придерживай одной рукой ножку малыша за икру, а кисть сомкни вокруг голеностопа. Фиксируя стопу, сделай 2-3 круговых движения сначала в одну, а потом в другую сторону. Не забудь о второй ножке.
Основные массажные движения: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Первые три вызывают расслабление мышц, а последнее – сокращение. Все движения проводятся по ходу сосудов – от периферии к центру.
№ 9: Вдоль и поперек
Ножку крохи обхвати так же, как и в упражнении № 1, и перемещайся от ягодиц к стопам, меняя руки. Коленные суставы не трогай!
У ребенка в первые месяцы мышцы находятся в состоянии физиологического гипертонуса. Массаж помогает снять повышенное мышечное напряжение.
№ 10: Добываем огонь
Помести ногу карапуза между ладонями и покрути их вдоль всей голени, а потом и бедра малыша. Пройдись по каждой ножке 2-3 раза.
После такого разминания сделай пару упражнений для профилактики дисплазии тазобедренных суставов (5-10 раз подними и опусти ножки малютки; согни их в коленях, подожми к животику и круговыми движениями плавно разводи). Кстати, последнее упражнение делай, когда меняешь подгузник.
№ 11: Для расслабления
Помассировав ножки, подложи руки крохе под ягодицы и всей ладонью круговыми движениями погладь ему попку. Не вынимая рук, сцепи их в замок и проведи вдоль одной ноги до стопы. Посжимай пальчики, разомкни руки и вновь положи их под попку. Сделай упражнение 3-4 раза. Повтори для другой ножки.
Делай массаж так, чтобы он не надоел крохе однообразием. Тогда от него будет только польза!
Продолжение следует…
Оксана Проскурина, «Твой малыш»
Оставить комментарий